美と健康のカギは“速筋”！代謝を上げて若々しい体を手に入れよう【眠れなくなるほど面白い 図解 筋肉の話】

そもそも筋肉ってどんなもの？美と健康、若さの秘訣は高出力の「速筋」「筋肉」とは一般に、関節をまたいで骨に付着した「骨格筋」をさします。心筋や内臓筋などの不随意筋と違い、骨格筋は自分の意思で動かせる筋肉です。それゆえ、その人のスタイルや姿勢、健康状態までも左右する組織といえます。骨格筋を構成する細長い筋線維には「速筋線維」と「遅筋線維」の2つのタイプがあります。実は速筋と遅筋の収縮速度に違いはなく、…