筋トレしても筋肉がつかない人の特徴とは。トレーナーに聞く「筋力アップの必須条件」

筋トレをやっても、なかなか筋肉がつかない。モチベーションが上がらないですよね。


なか整形外科京都西院リハビリテーションクリニック主任理学療法士でトレーナーの島田直也さんに、筋トレをしても筋肉がつかない原因と、その対処法を聞きました。


なぜ筋トレしてもなかなか筋肉がつかないのか


筋トレを続けているにも関わらず、筋肉がつかない理由としては、以下が挙げられます。



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