筋トレしても筋肉がつかない人の特徴とは。トレーナーに聞く「筋力アップの必須条件」

MELOS -メロス-
2025.01.20 12:57
筋トレをやっても、なかなか筋肉がつかない。モチベーションが上がらないですよね。


なか整形外科京都西院リハビリテーションクリニック主任理学療法士でトレーナーの島田直也さんに、筋トレをしても筋肉がつかない原因と、その対処法を聞きました。


なぜ筋トレしてもなかなか筋肉がつかないのか


筋トレを続けているにも関わらず、筋肉がつかない理由としては、以下が挙げられます。



トレーニングメニュー…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

背中の筋肉はなぜ鍛えにくいのか？トレーナーが語る「二つの理由」
MELOS -メロス-
筋肉が「1番つきやすい部位」と「つきにくい部位」は？トレーナーに聞いた
MELOS -メロス-
TOMOMI YOKOYAMA DESIGNと初コラボ、ワーキングウーマン向けトートバッグ「SUPERA」
PR TIMES Topics
筋力アップに貢献！「ビタミンD」を効率的に摂って強く美しい体に！
YOLO
「脂肪が筋肉に変わる」は誤解？【眠れなくなるほど面白い 図解 筋肉の話】
ラブすぽ
スウィーツ専門店「Bi*fuku(ビフク) Parfait & Cake 」オープン
PR TIMES Topics
なぜ？筋肉がつきにくくなった理由とは［トレーナー解説］
MELOS -メロス-
踏み台昇降とウォーキング、どっちが痩せる？医師が回答
MELOS -メロス-
Pâtisserie PROUSTよりパティシエらしさを活かしたアイスの販売をスタート
PR TIMES Topics
免疫力アップの秘訣は筋肉？【眠れなくなるほど面白い 図解 筋肉の話】
ラブすぽ
筋肉ムキムキになるのは相当ハードルが高い！筋トレで太くなる心配はあまりない理由とは【眠れなくなるほど面白い 図解 筋肉の話】
ラブすぽ
有田焼の伝統を受け継ぐ「赤絵町」シリーズ待望の復刻
PR TIMES Topics
大きな筋肉＝強いとは限らない！ボディビルとスポーツの筋トレの違いとは【眠れなくなるほど面白い 図解 筋肉の話】
ラブすぽ
運動が苦手な人のほうが筋トレに向いている!?【眠れなくなるほど面白い 図解 筋肉の話】
ラブすぽ
【日と々と】モーニングメニューの専門店「ZTTo morning」をオープン
PR TIMES Topics
「踏み台昇降（ステップ運動）」で脂肪燃焼するコツは？正しいやり方、回数など
MELOS -メロス-
筋トレが若さと健康をキープする！健康寿命を延ばすには？【眠れなくなるほど面白い 図解 筋肉の話】
ラブすぽ
花畑や緑に囲まれる空間で、手ぶらで楽しめる「上質で特別なピクニック」
PR TIMES Topics
「毎日腹筋100回してもお腹割れないんだが？」その理由をトレーナーに聞いた
MELOS -メロス-
回数や重量は意味なし！筋トレはフォームが9割【眠れなくなるほど面白い 図解 筋肉の話】
ラブすぽ