体にいい油、悪い油。結局どれならいいの？管理栄養士が「2つ」選んでみた

健康志向が高まる中、スーパーやネットでも『体にやさしい油』が数多く並ぶようになりました。でも、選び方を間違えると、かえって体に負担をかけてしまうことも。

「体にいい油って、実際どれを選べばいいの？」

「オリーブオイルやアマニ油、どう使うのが正解？」
今回は、栄養士の神原李奈先生に、日常生活で役立つ油の選び方や使い方の工夫、気をつけたいポイントを教えていただきました。


少し見直すだけで、便通…