歪みのない姿勢美人に！姿勢のチェックポイント＆気をつけたい生活習慣

日本人は猫背になりやすい？人間は全部で206個の骨を持ち、大小の骨が組み合わさって、重力をうまく逃がしながら一つの体を構成しています。クセや生活習慣などの微細な衝撃が続くと、そのバランスを取るために歪みが生じてしまいます。歪むと、猫背、柳腰、反り腰、前かがみや前肩になりやすくなり、日本人では、骨格と連動して筋肉も体の前側につきやすいのが特徴です。脊柱が湾曲し、仙骨が後方転位する人や、重心が低いこと…