現代人の生活でもっとも負担がかかっている【菱形筋を救え】肩こりと背中の張りを解消する簡単ほぐし

現代社会においてとりわけストレスのかかりやすい筋肉が「菱形筋」です。菱形筋は、デスクワークや長時間のスマホ操作などで、前傾姿勢を長時間維持することで緊張し、それが続くと慢性的な肩こりや背中の張りにつながります。今回はそんな菱形筋を手軽にほぐす簡単ストレッチをご紹介します。