寒暖差で体調不良…。ご飯に混ぜるだけで“免疫力アップに役立つ健康食材”とは？

saitaPULS
2025.03.05 06:15
時短＆簡単料理を得意としている食育実践プランナーの坂本リエです。「風邪のひき始めはねぎを首に巻く」という話を聞いたことはありませんか？　ねぎの青い部分には、免疫力を高めるβカロテンやビタミンＣが豊富に含まれ、風邪の予防にもよいといわれています。そこで今回は「ねぎおかかご飯」を紹介します。混ぜるだけと簡単に作れますよ。※本ページにはプロモーションが含まれています。「ねぎおかかご飯」の作り方(調理時間…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

「新じゃが」に加えると“もっと腸が喜ぶ”おいしい食べ方→「ホクホク」「お弁当にもぴったり！」
saitaPULS
不足しがちな“タンパク質”を簡単補給できる食材とは？「混ぜるだけなのに絶品！」「ご飯にのせて完成」
saitaPULS
クラシック音楽を香り化するフレグランスブランド「ラニュイ パルファン」より初のお香を発売
PR TIMES Topics
「ビタミンC」「食物繊維」「葉酸」じつはすごい栄養！「ブロッコリー」のシンプルでおいしい食べ方
saitaPULS
いつもの「味玉」に戻れなくなるかも…。ポリ袋にすべての材料を入れるだけ「味玉」に使う定番調味料とは？
saitaPULS
アウトドアのシーンにも大活躍！自立型BIG BAG登場
PR TIMES Topics
「ツナ」と合わせると免疫力アップが期待できる優秀食材とは？「クセになるおいしさ」「栄養満点」
saitaPULS
ビタミンCで免疫力アップ！混ぜるだけで「白菜」のおいしさがレベルアップ！「毎日食べたくなる簡単副菜」
saitaPULS
人気アイテム「リントブラシ」に新たなカラーバリエーション登場
PR TIMES Topics
食物繊維が豊富な「ブロッコリー」で腸活→マヨネーズに混ぜるとおいしさがレベルアップする調味料とは？
saitaPULS
血液サラサラになる2つの食材で作る絶品カレー→「サバ缶」とあと1つの食材は？【生活習慣病の予防に】
saitaPULS
感謝の気持ちを彩る特別な贈り物！母の日に食べられる花束を
PR TIMES Topics
もういつもの「卵かけご飯」に戻れない…。おいしさもスタミナもアップする“２つの調味料”
saitaPULS
「新じゃが」と合わせると栄養がアップする発酵食品とは？「家にある調味料で」「腸活にいい！」
saitaPULS
【丸山珈琲】アルゲリッチの世界観をオリジナルブレンドで表現
PR TIMES Topics
マヨネーズで食べるより好きかも…。栄養がもっとアップする「ブロッコリー」と合わせたい食材とは？
saitaPULS
「きのこ」で菌活！鶏肉ときのこを炊飯器に入れてほったらかすだけ「うま味が凝縮」「腸がよろこぶ」
saitaPULS
極小サイズの靴下「プチックス」と靴下型カードを組み合わせ！「プチックスfumifumi」登場
PR TIMES Topics
疲労回復にぴったり！低カロリーで高タンパクな「鶏むね肉」と合う“さっぱり野菜”とは？
saitaPULS
「キャベツ」に合わせると腸がよろこぶ“定番調味料”とは？「食べやすい」「ドレッシングより好き」
saitaPULS
サクモチ食感を手軽に楽しめる「ミニワッフル」登場
PR TIMES Topics