寒暖差で体調不良…。ご飯に混ぜるだけで“免疫力アップに役立つ健康食材”とは？

saitaPULS
2025.03.05 06:15
時短＆簡単料理を得意としている食育実践プランナーの坂本リエです。「風邪のひき始めはねぎを首に巻く」という話を聞いたことはありませんか？　ねぎの青い部分には、免疫力を高めるβカロテンやビタミンＣが豊富に含まれ、風邪の予防にもよいといわれています。そこで今回は「ねぎおかかご飯」を紹介します。混ぜるだけと簡単に作れますよ。※本ページにはプロモーションが含まれています。「ねぎおかかご飯」の作り方(調理時間…
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