「みそ汁」にいれると腸がよろこぶ。骨粗しょう症予防に食べたい“カルシウムが豊富な乳製品”とは？

saitaPULS
2025.02.28 06:03
発酵食品マイスター・スキンケア指導士の坂下莉咲です。女性の方に多いとされる病気のひとつに骨粗しょう症があります。更年期になると骨量が低下しやすく骨粗しょう症の原因になることも。今回は、今からできるケアとおすすめレシピのご紹介です。骨粗しょう症を防ぐための生活習慣女性は50歳前後で閉経を迎えますが、その前後5年を合わせた約10年間を更年期と呼びます。
更年期には個人差はありますが、ホットフラッ…
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