「納豆」にいれると腸がよろこぶ“ビタミン・ミネラルが豊富な野菜”と疲れを癒すセルフマッサージ

saitaPULS
2025.04.05 06:03
発酵食品マイスター・スキンケア指導士の坂下莉咲です。疲れが溜まりやすい季節の変わり目は、セルフマッサージを取り入れて自らケアしていきましょう。今回はマッサージのコツとおすすめレシピのご紹介です。マッサージのポイント「リンパ節」まずマッサージの前に大切なのが肌の摩擦を軽減すること。
摩擦の刺激でも、肌は自身を守ろうとしてシミなどができやすくなってしまうことがあります。
それを防ぐためには…
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