デジタルライフで負担がかかり続ける首のケア【たった3分】首疲れ＆こりほぐしストレッチ

仕事中はパソコン、それ以外の時間はスマートフォンを使うデジタルライフを送る中で負担がかかり続ける体の部位が首まわりの筋肉です。首の疲れやこりの原因はデジタル機器を使用している時の姿勢が関係していると分かっていても使わずにはいられないから悩ましいですよね。そこで今回は、首のこりや動かしにくさを感じる時におすすめのストレッチをご紹介します。