３つのステップが大事！憧れのアブクラックス・ボディを手に入れよう

YOLO
2025.04.01 23:26
結果を出せるトレーニング３つのステップうっすらとしたお腹の縦ライン。そんな憧れのアブクラックス・ボディを手に入れたいなら。体脂肪を燃やしやすいカラダを作り、内臓機能を上げ、関節、背骨の硬さを取って、柔軟性を確保することからスタート。その状態ができたら、インナーユニット（コア）のトレーニングへ。腹横筋を使ったトレーニングから始めます。Step1. 体脂肪を燃やしやすい体を作る「アブクラックス」を見せ…
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