「美姿勢の作り方」背筋10回より効く！【座ってできる】脚上げエクササイズ

ヨガジャーナルオンライン
2025.04.10 21:00
背中が丸まってる悪姿勢を改善して良い姿勢をキープするには、背中を伸ばす筋肉を鍛えれば良いと思っていませんか？実はそれ、非効率かもしれません…！
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