マーベル映画のトレーナーが伝授する、 初心者にお勧めの腕の筋トレメニュー

GQ JAPAN
2025.02.19 12:30
筋トレをこれから始めるという人に。マーベルヒーローのカラダづくりに貢献したトレーナーに学ぶ腕のエクササイズ。…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

“力強い腕”で“ニットTシャツ”を着こなす！ 【野田クリスタルの『服が似合う』筋トレ vol.2】
Safari Online
たった8分、本気でやれば確実に効く。二の腕をパンパンにする筋トレ6メニュー
MELOS -メロス-
花畑や緑に囲まれる空間で、手ぶらで楽しめる「上質で特別なピクニック」
PR TIMES Topics
ちりも積もれば山に。筋トレが続かないなら「スナック感覚」でエクササイズ！
lifehacker
トレーナーが選ぶ「太ももを太くする筋トレ1位」とは？ちなみに「避けるべきメニュー」はコレ
MELOS -メロス-
「かどや製油×オリゼ」ごまの香ばしさ×お米の甘み「米麹グラノーラ セサミプロテイン」
PR TIMES Topics
太ももを太くしたい人が「避けるべき」筋トレメニューとは？
MELOS -メロス-
背中の筋肉はなぜ鍛えにくいのか？トレーナーが語る「二つの理由」
MELOS -メロス-
Pâtisserie PROUSTよりパティシエらしさを活かしたアイスの販売をスタート
PR TIMES Topics
腹筋トレーニング、1日何回がもっとも効果的？トレーナーの意見とは
MELOS -メロス-
トレーナー直伝！シックスパックを目指す筋トレ10選
MELOS -メロス-
特定原材料8品目不使用の「米粉と豆乳の濃厚ジェラートサンド」を発売
PR TIMES Topics
全身の自重筋トレ・腕・胸・背中・お腹・太もも・お尻に効くメニュー（8分）
MELOS -メロス-
【ダンベル筋トレメニュー】ダンベルを使ったトレーニング25種目と効果的なやり方
Esquire
今年も「よーじやの日」開催！生まれ変わった新よーじや”よじこ“をお披露目
PR TIMES Topics
腕の裏側「上腕三頭筋」、鍛えるメリットとは？トレーナーが解説
MELOS -メロス-
トレーナーが語る、毎日の筋トレがもたらす「5つのメリット」
MELOS -メロス-
【天壇 祇園本店】非日常な空間で堪能する焼肉コース「鴨川スカイBBQガーデン」
PR TIMES Topics
腕を鍛えるならダンベル筋トレ。育てるのは上腕二頭筋と三頭筋
MELOS -メロス-
腹筋トレーニング「クランチ」と「シットアップ」、効果の違いは？どっちをやればいい？
MELOS -メロス-
亀屋万年堂から看板商品「ナボナ」の進化形和菓子「東京ナボロン」登場
PR TIMES Topics