【重いバッグ、長時間のキーボードで腕がパンパン】重だるい腕の疲れを解消する「三角筋ストレッチ」

毎日重いバッグを持ったり、長時間のパソコン作業で腕を酷使したり……。気づかないうちに溜まっている腕や肩周りの疲労。そんな時にぜひ行っていただきたい「三角筋ストレッチ」をご紹介します。肩こり解消にも効果的です。