【長時間の仕事やスマホでバキバキ背中になってない？】背中のこりが軽くなる「セルフハグほぐし」

ヨガジャーナルオンライン
2025.02.18 21:05
仕事やスマホの操作で長時間同じ体勢で過ごしていて背中がガチガチになってしまった、という経験をしたことがある人は多いと思います。今日はそんな背中のこりを緩ませる、「簡単背面ほぐし」をご紹介します。
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