腹筋"だけ"に効くお腹痩せエクササイズ|腰や手首などが痛くならないので毎日続けられる

2025.02.14 21:00
お腹を引き締める方法を検索するとたくさんのエクササイズが出てきますよね。「ちょっと試しにやってみようかな」と挑戦してみたものの、お腹じゃなくて腰が痛くなった、手首が痛くなって続かなかった…なんて人はいませんか?そこで今回は他の部分に負担がなく腹筋にだけ効くエクササイズをご紹介します。

あわせて読みたい

「最近、ぽっこり下腹が気になる…」→ちょっとキツイけど効果はすごい。下腹を引き締め仰向けエクサ
ヨガジャーナルオンライン
腰肉を撃退したい方必見!【カギは筋膜の癒着】腰まわりの贅肉がみるみる落ちる筋膜ほぐしエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
東京駅の「東京ギフトパレット店」限定となる新商品「エクレア ミルク」新発売
PR TIMES Topics
【腰痛改善・背中を丸めて左右に揺れるだけ】座って簡単!背中・腰の緊張を解くストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
股関節をほぐしてお腹痩せ!30秒の「壁ピラティス」で腰回りダイエット
朝時間.jp
農と人と地域をつなげる場所「濱農カフェ」オープン
PR TIMES Topics
つらい腹筋運動100回より効く【横になって手足を動かすだけ】ぽっこりお腹解消エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
動かすのは膝だけ!【1日たった30回でOK】薄いお腹が手に入るお腹引き締めエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
【富澤商店】親子で楽しむ「手作りキット 柏もち」期間限定販売
PR TIMES Topics
お腹の肉がつまめる人注目!【伸びるだけ腹筋】ツラい筋トレ不要!座ってできるお腹縦割りストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
〈40歳からのお腹痩せ〉お尻を上げ下げするだけでいい!ぽっこりお腹引き締めエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
【SWELLY】2025swimwear collection先行予約開始
PR TIMES Topics
ぽっこりお腹がキュッと凹む!引き締めボディを手に入れる腸腰筋エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
50代でも〈お腹のくびれ〉は作れる!【膝立ちになって横に倒れるだけ】腹斜筋エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
アルペンのプライベートブランド「TIGORA」よりビーチサンダル今年も登場
PR TIMES Topics
ぽっこりお腹を凹ませる!運動苦手な初心者でもこれならできる→下腹部に効かせる簡単脚上げ腹筋エクサ
ヨガジャーナルオンライン
下腹痩せの鍵は腹横筋! 【ヘソの下を凹ませて息を吐く】 呼吸でぽっこり解消エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
1年以上の歳月をかけ開発「レアブリオッシュ生地」使用の新商品「AMAM DACOTAN」登場
PR TIMES Topics
お腹の内側と外側からお腹痩せ!腸活しながら腹筋を鍛える【寝たまま1分】ぽっこりお腹解消ヨガエクサ
ヨガジャーナルオンライン
腹筋運動が苦手な人におすすめ!腹筋を伸ばして引き込んでキュッと締める簡単お腹痩せエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
縁日やイベント・アミューズメントにオススメ「ピカピカ光る!ネコちゃんボトル」
PR TIMES Topics