腹筋運動が苦手な人におすすめ！腹筋を伸ばして引き込んでキュッと締める簡単お腹痩せエクササイズ

ヨガジャーナルオンライン
2025.03.03 19:00
お腹を引き締めたいけど腹筋運動は全然続かない…。今回はそんなあなたにおすすめ！椅子に座ったままできるお腹痩せエクササイズをご紹介します。簡単だけどしっかり効きますのでぜひやってみてくださいね。
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