つまり感のある股関節と硬いもも裏が〈むくみ＆冷え〉のもとに？両方をまとめてケアするストレッチ

ヨガジャーナルオンライン
2025.02.10 20:00
寒い季節で下半身の冷えやむくみが気になっている方、股関節やもも裏の筋肉の硬さも気になりませんか？硬さを感じやすいこれらの部位をストレッチして、血液やリンパの流れを改善していきましょう。
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