「たった１回で変化がすごい！」硬くなったガチガチ股関節を柔らかく整える「魔法のピラティスポーズ」

あなたの股関節、硬くなっていませんか？特に40代・50代の女性は、日常的に座りっぱなしの時間が増えたり、体を動かすことが減ってきたりすると、股関節が固まりやすくなります。股関節が硬くなると、歩きにくくなったり、腰や膝に負担がかかって痛みが出ることも。

そこでオススメなのが、股関節を柔らかくするためのピラティスストレッチ！たった1回でも変化を実感できるこのストレッチで、股関節周りを整え、毎日をもっと楽に過ごせるようにしていきましょう！