【PMSや生理痛で気分が憂鬱…】ネガティブな気持ちの時にやりたい「ハッピーベイビーのポーズ」

ヨガジャーナルオンライン
2025.02.11 21:05
PMSや生理痛、生理不順などが原因で、周期的に訪れる憂鬱・モヤモヤ……。たった30秒するだけで気持ちがスッキリする「ハッピーベイビーのポーズ」を紹介します。
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