【PMSや生理痛で気分が憂鬱…】ネガティブな気持ちの時にやりたい「ハッピーベイビーのポーズ」

ヨガジャーナルオンライン
2025.02.11 21:05
PMSや生理痛、生理不順などが原因で、周期的に訪れる憂鬱・モヤモヤ……。たった30秒するだけで気持ちがスッキリする「ハッピーベイビーのポーズ」を紹介します。
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

【たった1分！末端からくる「底冷え」対策】脚の冷え・だるさ・こむら返りを防ぐ、ふくらはぎエクサ
ヨガジャーナルオンライン
【もっともやさしい股関節ほぐし】ストレッチが苦手な人でも毎日続けられる「セルフ股関節ほぐし」
ヨガジャーナルオンライン
テディベアと贈る特別な母の日ギフト
PR TIMES Topics
食事制限なしでこのカラダに!?「骨ネジ」のダイエット効果がスゴい
美ST
「更年期の冷え対策」お腹まわり、つま先を温めるインナー5選！ 血行不良を予防！
GLOW online
ちちぶコーヒーを運営するMOJI Product！売上の一部を桜保全活動のため清雲寺へ寄付
PR TIMES Topics
【冷た〜い足先の冷え解消に】ふくらはぎをバタバタさせるだけ｜身体をポカポカ温める座ったままエクサ
ヨガジャーナルオンライン
お正月太りは早めにリセット！【自然に痩せる体が手に入る】壁を使った「お手軽スクワット」
ヨガジャーナルオンライン
「ミガキイチゴ」と「ヒカリいちご」苺の食べ比べが楽しめる贅沢なパフェ
PR TIMES Topics
【冷え対策】子宮を温めて代謝＆機能アップ！イスで簡単「内転筋を伸ばす子宮温活ストレッチ」
ヨガジャーナルオンライン
生理痛緩和＆腰・下半身の重だるさもスッキリ！生理中のもやもやを晴らすための【リラックスヨガ】
ヨガジャーナルオンライン
瀬戸内レモンの香りシリーズ「ラサーナ 海藻 」今年も再販売決定
PR TIMES Topics
人によって程度も種類もさまざま【生理前のPMS】症状が軽く感じられるリラックスポーズ２選
ヨガジャーナルオンライン
たった５回でＯＫ！冷え性・むくみ改善＆美脚も叶う「冬太りを予防する簡単ポーズ」
ヨガジャーナルオンライン
アップルパイ専門店「PIE mania」エキュート大宮にグランドオープン！
PR TIMES Topics
鼠蹊部の詰まりをドバッと解消！巡りを良くして身体がぽかぽか温まる【トカゲのストレッチ】
ヨガジャーナルオンライン
【股関節の詰まり感】を解消！重だる脚が軽くなる！脚を揺らすだけストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
イースターをモチーフにしたテイクアウトスイーツを販売
PR TIMES Topics
運動が苦手な人向き【もむだけでデトックス＆血液きれい】片足たった5分で不調を改善できる足もみ
ヨガジャーナルオンライン
【効果実証済み】押すだけで冷えのぼせ・頻尿を予防！会陰のツボをやさしく刺激するツボ押しヨガ
ヨガジャーナルオンライン
【FUMIKODA】日本の老舗生地メーカーとの新作コラボバッグ発売
PR TIMES Topics