たった5回でOK!冷え性・むくみ改善&美脚も叶う「冬太りを予防する簡単ポーズ」

2025.01.24 21:55
まだまだ冬本番!冷えを感じている方は、「冬太り」予備軍かもしれません。特に、外は寒いからといって暖房の効いたお部屋の中で座りっぱなしのことが多いと、筋力低下につながり脂肪もつきやすく老廃物も溜まりむくみやすくなるので要注意です!!冬太りにならないための、お家でできるヨガのポーズをご紹介します。

あわせて読みたい

【免疫力アップ】楽ちん!簡単!今すぐ実践できる代謝を上げる1日のルーティン
大人のおしゃれ手帖web
痩せたいなら筋肉を鍛えて増やすことが効果的!食事制限なしで痩せるには?【眠れなくなるほど面白い 図解 筋肉の話】
ラブすぽ
サクモチ食感を手軽に楽しめる「ミニワッフル」登場
PR TIMES Topics
【みるみる痩せやすくなる】股関節の柔軟性を上げ代謝もアップ!下半身スッキリエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
あなたの「冷え度」は何パーセント?冷えが原因で起こる体の不調はこんなにある!
andGIRL
赤塚製氷監修の「極上かき氷」ゴールデンウィークより期間限定オープン
PR TIMES Topics
【しんどい冷え性・しつこいむくみを改善!】第二の心臓ふくらはぎを動かす「サギのポーズ」
ヨガジャーナルオンライン
【ゴリゴリの肩にはこれ!】肩こりがスルッと軽くなる!辛い肩こりに効きすぎる「リンパマッサージ」
ヨガジャーナルオンライン
マリメッコとブルーボトルコーヒーの限定コラボレーション
PR TIMES Topics
運動が苦手な人向き【もむだけでデトックス&血液きれい】片足たった5分で不調を改善できる足もみ
ヨガジャーナルオンライン
脚が重だるい…むくみが取れない…【たったこれだけで老廃物を排出】簡単「股関節ストレッチ」
ヨガジャーナルオンライン
【THE LIVELY 福岡博多】夏を満喫!「ごちゃ盛り SUMMER」開催
PR TIMES Topics
【下半身太りは改善できる!】スッキリ下半身へ大変身する「リンパ流しクイックストレッチ」
ヨガジャーナルオンライン
【自宅トレで脚やせ】簡単&ダイエットにも効果ありのエクササイズ
YOLO
極小サイズの靴下「プチックス」と靴下型カードを組み合わせ!「プチックスfumifumi」登場
PR TIMES Topics
【50代からのお腹痩せ】きつい筋トレより効く? 痩せ体質を作る簡単ストレッチエクサ
ヨガジャーナルオンライン
簡単すぎるからおすすめ!疲れやむくみの解消に、巡りの良い体をつくる<寝たままできる>ヨガポーズ
ヨガジャーナルオンライン
ヘアアクセサリーブランド「Complex Biz」より誕生花をテーマにしたヘアアクセサリー発売
PR TIMES Topics
「肩凝りすぎて痛い…」冬のガチガチ肩がポカポカほぐれる!簡単ヨガストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
【冬太りの意外な原因、知ってる?】たるんだお腹と下半身を引き締める!寝たままできるツイストエクサ
ヨガジャーナルオンライン
感謝の気持ちを彩る特別な贈り物!母の日に食べられる花束を
PR TIMES Topics