鼠蹊部の詰まりをドバッと解消！巡りを良くして身体がぽかぽか温まる【トカゲのストレッチ】

長時間座り姿勢が続く人に、ぜひ試してほしいのがヨガのトカゲのポーズをアレンジした「トカゲのストレッチ」。運動をあまりしない人や柔軟性に不安のある人でも実践しやすい内容となっています。鼠蹊部が縮まった感じがしたり、身体がむくんで滞りを感じるという人は、ぜひ試してみてください。