40代からのむくみ＆冷え対策！【片脚たった10回】下半身ぽかぽか&スッキリ内ももストレッチ

「最近足がむくみやすくなった」「冷えが気になる…」そんなお悩みはありませんか？40代以降になると血流やリンパの流れが滞りやすくなり、特に下半身のむくみや冷えが気になりがち。その原因の一つが内ももの硬さです。