〈たった30秒〉内もものつっぱりが和らぎ&膝がパカッと開くようになる!魔法の内ももほぐし

2025.02.10 21:00
内ももがつっぱって膝が外に開いてくれない、あぐらが苦手、私は股関節が硬いからこれ以上は無理かも、忙しくてじっくりストレッチをする時間がない、そんなお悩みがある人必見のとっても効率が良い内ももほぐしがあります!

あわせて読みたい

みるみる憧れ桃尻に変わる!【たった1分】垂れ尻&ピーマン尻解消エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
腰痛持ちさんにおすすめ!【起きる前に1分だけ】朝の腰の重だるさをスッと軽くする簡単腰ほぐし
ヨガジャーナルオンライン
東京駅の「東京ギフトパレット店」限定となる新商品「エクレア ミルク」新発売
PR TIMES Topics
【アラフォーのぽっこりお腹にはこのトレーニングが最適!】お腹周りがすっきりする骨盤底筋エクサ
ヨガジャーナルオンライン
中野ジェームズ修一さんが指南!股関節と膝の楽らくトレーニング(伸ばす編)
クロワッサンオンライン
赤塚製氷監修の「極上かき氷」ゴールデンウィークより期間限定オープン
PR TIMES Topics
【更年期世代が痩せ体質になる】内ももと体幹を強化する四つ這いクロスエクサ
ヨガジャーナルオンライン
【腹筋100回より効く】お腹の悩みをまとめて解決!キュッと引き締まったお腹をつくるツイストエクサ
ヨガジャーナルオンライン
マリメッコとブルーボトルコーヒーの限定コラボレーション
PR TIMES Topics
お尻が垂れる原因はふくらはぎ?誰でもすぐにふくらはぎが柔らかくなる1分ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
バッグを肘にかけている人は要注意!巻き肩改善とスリムな腕のための「らくらく上腕ストレッチ」
ヨガジャーナルオンライン
アルペンのプライベートブランド「TIGORA」よりビーチサンダル今年も登場
PR TIMES Topics
意識しないと使われにくく衰えやすい〈お尻と内もも〉効率よく鍛えるには?簡単うつ伏せエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
40代からのむくみ&冷え対策!【片脚たった10回】下半身ぽかぽか&スッキリ内ももストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
サステナブルシューズ「Öffen(オッフェン)」直営店「Öffen 福岡天神店」オープン
PR TIMES Topics
「内ももが硬い…」股関節の詰まり感や腰痛の原因に!簡単にできる内転筋群ほぐし
ヨガジャーナルオンライン
股関節の可動域アップ&老化防止!【60代でも安全にできる】寝たまま股関節ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
1年以上の歳月をかけ開発「レアブリオッシュ生地」使用の新商品「AMAM DACOTAN」登場
PR TIMES Topics
股関節の違和感は内ももの硬さが原因!股関節の詰まりを楽にする内ももストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
肩甲骨の老化を食い止める方法→慢性化した辛い肩こりにも効く〈肘の半円エクササイズ〉
ヨガジャーナルオンライン
沖縄雑貨【ちゅらさんぽ】シリーズから沖縄の塩「シママース」とのコラボグッズが新発売
PR TIMES Topics