「内ももが硬い…」股関節の詰まり感や腰痛の原因に！簡単にできる内転筋群ほぐし

ヨガジャーナルオンライン
2025.02.08 20:35
普段は意識することの少ない「内もも」の筋肉。股関節の動きに関係していて、歩く、走るなどの日常動作には、欠かせない筋肉の一つです。他にも、骨盤の安定にも関わっている大事な筋肉です。
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