【更年期世代が痩せ体質になる】内ももと体幹を強化する四つ這いクロスエクサ

ヨガジャーナルオンライン
2025.02.01 19:30
更年期に入って、筋力の衰えや痩せにくさを感じていませんか？更年期特有の痩せにくさがたしかにあるため、内ももや体幹を強化できるエクササイズで痩せ体質にシフトチェンジしましょう。
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