ガチガチ肩こり解消の決め手は「僧帽筋」１日一回で肩が軽くなる！【肩揺らしのスフィンクスポーズ】

肩や肩甲骨まわりがガチガチに固まっている方に試していただきたいのが、首〜肩〜背中を覆う”僧帽筋”をほぐす「肩揺らしのスフィンクスポーズ」です。その理由や実際のやり方を僧帽筋のイラストを交えて分かりやすくご紹介します。