タオル1本で気になるガチガチ肩と首こりを緩和！硬くなった僧帽筋をゆるめる、簡単ストレッチ

長時間のデスクワークやスマホの使用で、肩や首が凝り固まっていませんか？「いつものことだから」とそのままにしていませんか？今回は、タオル1本を使った簡単なストレッチで、肩や首のこりに大きく関わる僧帽筋をやさしくゆるめる方法をご紹介します。