「白菜」と「油揚げ」の組み合わせは味噌汁だけじゃない！食物繊維たっぷりで腸がよろこぶ健康レシピ

saitaPULS
2025.02.04 17:03
時短＆簡単料理を得意としている食育実践プランナーの坂本リエです。じつは白菜には腸内環境を整えてくれる食物繊維が豊富だということをご存知でしょうか。腸を刺激するので便通改善が期待できます。そこで今回は「白菜と油揚げの煮物」を紹介します。電子レンジで簡単に作れますよ。「白菜と油揚げの煮物」の作り方(調理時間:10分)すべての材料を電子レンジで加熱するだけ。
白菜のカサが減って食べやすくなり、食材…
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