疲れた腰がスーッと軽くなる！体の背面全体を伸ばして腰のお悩みを改善する【快適！壁ストレッチ】

ヨガジャーナルオンライン
2025.01.31 20:00
「ひどい痛みではないけれど、いつも腰に違和感がある」「座りっぱなしで腰に圧迫感を感じる」そんなお悩みはありませんか？今回は運動不足や柔軟性に自信のない方でも無理なくできる、壁を使ったストレッチをご紹介します。簡単な動きで腰をすっきりさせてみませんか？
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