【中年太り解消レポ】40代、163cmでベンチプレス100kgに再挑戦！肩の痛みはどう防ぐ？

前回ベンチプレス100kgに挑戦し失敗した筆者……ですが、再度挑戦し目標達成！　前回と比べてどのような部分に進歩がみられたのか振り返ってみたいと思います。さらに、起こりがちな“肩の痛み”の防ぎ方についても考察してみました。【レポ】100kgに再挑戦した結果は……？約1ヶ月前に100kgのベンチプレスに挑戦したところ、バーベルをおろした段階でつぶれてしまいました。再挑戦した結果、今回はなんとか成功。…