間違った自宅トレーニングは、あなたをゴリラにする！？

筋トレ初心者じゃなくても陥るワナ最近は体をしっかり使ってする日常の行動って減ってますよね。そのために、実は、サルから進化してきた私達が、今度はゴリラに逆戻りしているとか！？私はジムに行ってるから大丈夫とか、家トレしてるから関係ないでしょ？なんてひとごとのように思ってたら大間違い。自分の体をチェックしてみたら、肩が前に出て、背中が丸まり、お尻が突き出ているような姿勢になっていないでしょうか。それです…