ニットの下に隠れた〈二の腕のプヨプヨ〉撃退！上腕三頭筋についた脂肪を狙うエクササイズ

二の腕のプヨプヨの正体は、手の甲側にある筋肉・上腕三頭筋の上についた脂肪です。上腕三頭筋はもともとあまり使われない筋で、猫背の姿勢によってもサイズアップしやすい部位でもあり、効果的な運動と姿勢の改善が大事になってきます。そこで今回は、キツすぎないのにしっかり効く上腕三頭筋エクササイズをご紹介します。