アーノルド・シュワルツェネッガー流・効率的な時短筋トレのやり方

Esquire
2025.01.21 20:00
アーノルド・シュワルツェネッガー流の、上半身を鍛えるのに最適なミニマリスト用ワークアウトをご紹介。相反する働きを持つ筋群をターゲットにした2種類のエクササイズを続けて行うことで、時間を節約しながら効率的に鍛えることができるトレーニング法だ。…
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