【マッサージ+筋トレの一石二鳥エクサ!】「まさつ筋トレ」で美くびれ! お腹まわりのぜい肉にさよなら!【Google本社エグゼクティブトレーナー・Sayaさん考案】Vol.4

2025.02.09 21:15
「まさつ筋トレ」のポイントやさしく自分をいたわるようにマッサージ(まさつ)しながら体を動かすエクササイズが「まさつ筋トレ」。マッサージと筋トレのW効果で、体を効率よく引き締めることができます。まずSTEP1では、老廃物がたまりやすい場所にアプローチ。つまりを取り除いて、老廃物が流れやすい体のベースを作ります。次にSTEP2で体をさすり(マッサージ)ながら、動きを加えて筋肉を刺激。体をさするときは手…

あわせて読みたい

3分で変わる!脇腹をひねるだけのツイスト筋トレ
MELOS -メロス-
鍛えるべきはインナーマッスル!自宅でできる体幹トレーニング10選
YOLO
スウィーツ専門店「Bi*fuku(ビフク) Parfait & Cake 」オープン
PR TIMES Topics
夏に向けて今はじめよう!「お腹周り」に効く簡単エクササイズ3選
朝時間.jp
【マッサージ+筋トレの一石二鳥エクサ!】「まさつ筋トレ」で全身やせ&めぐりUPで冷え解消!【Google本社エグゼクティブトレーナー・Sayaさん考案】Vol.1
FYTTEweb
美しいマーブル模様とふんわり食感「いちごミルク食パン」4月限定販売
PR TIMES Topics
【マッサージ+筋トレの一石二鳥エクサ!】「まさつ筋トレ」でほっそり二の腕に! たぷたぷ肉を刺激&肩こり解消にも!【Google本社エグゼクティブトレーナー・Sayaさん考案】Vol.5
FYTTEweb
筋トレしながらマッサージもできる!やせ効果大の一石二鳥な革命的エクサ!【Google本社エグゼクティブトレーナー・Sayaさん考案の新エクサ連載がスタート!】
FYTTEweb
1⽇1組限定の宿泊施設「ヴィラ・センス・九十九里」オープン
PR TIMES Topics
お腹の横に効く。浮き輪肉対策の筋トレ
MELOS -メロス-
【50代からのお腹痩せ】きつい筋トレより効く? 痩せ体質を作る簡単ストレッチエクサ
ヨガジャーナルオンライン
設置場所に応じ最適化する圧倒的な音質 ホームスピーカー最上位モデル「Woburn Ⅲ」登場
PR TIMES Topics
無理な筋トレ、実は逆効果→頑張らなくてもお腹痩せは可能!下腹を凹ませるリラックスエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
「体を冷やさない」がキレイの秘訣! 麻亜里さんに教わる、冷え解消&代謝アップヨガ
FYTTEweb
【ナショナルデパート】新しいスイーツブランドから第一弾「児島競艇場」数量限定発売
PR TIMES Topics
ランナーのストレッチ&筋トレは“セット”が鉄則!ランニング前後にケアを
YOLO
「長時間の移動で体のむくみが取れない……」正しいリンパマッサージの方法とは?【ざんねんダイエット】
VOCE
Pâtisserie PROUSTよりパティシエらしさを活かしたアイスの販売をスタート
PR TIMES Topics
立ち腹筋8分。ラクな姿勢でお腹を引き締める、かんたん筋トレ
MELOS -メロス-
ぽっこり“お腹太り”解消方法!「有酸素運動+腹筋の筋トレ」で脂肪を落とす
MELOS -メロス-