「筋トレすると腹筋がつる」なぜ？原因と今すぐできる治し方をトレーナーがお答えします

腹筋運動をしていたら、突然“ピキッ！”と激痛！ こんな経験はありませんか？トレーニング中や起き上がる瞬間に腹筋がつるのは、決して珍しいことではありません。


腹筋がつる原因は水分・ミネラル不足、筋疲労、神経の誤作動などさまざま。よくある理由と今すぐできる対処法、予防策まで解説します。


解説はパーソナルトレーニングジム STUDIO KOMPAS（スタジオコンパス）のトレーナー・山岸慎さんです…