「メンタル」を安定させる“1分体操”おなかと腰をぶらぶらさせて／きゆるぎ治療院院長・片寄陽平さん

緊張が、さまざまな不調のもとになります。心身をゆるめ、「意識」を変えて健やかに。幸せに生きる心持ちや体の使い方を覚えて、毎日を過ごしていきましょう。今回は、整体師の片寄陽平さんに、「腹腰を使った動きで心身を整える体操」を教わります。
（『天然生活』2025年1月号掲載）腹腰を使った動きで心身を整える体操中心の意識を体により定着させるために、常に「おなかと腰（腹腰）」から動く感覚を身につけます。「中…