不調のもと「緊張」を和らげる“1分体操”。身体をゆるめて、ネガティブな感情を取り除く/きゆるぎ治療院院長・片寄陽平さん

2025.01.11 17:00
緊張が、さまざまな不調のもとになります。心身をゆるめ、「意識」を変えて健やかに。幸せに生きる心持ちや体の使い方を覚えて、毎日を過ごしていきましょう。今回は、整体師の片寄陽平さんに、「心のとらわれから自由になるための体操」を教わります。
(『天然生活』2025年1月号掲載)不調のもとになる「緊張」を和らげる体操「ゆるめなければ」と意気込むことも緊張につながるため、まずは体をさすったり、ゆする動きを実…

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