【股関節のつまり感解消】内腿・お尻・脚の付け根に効く！キャット＆カウポーズストレッチ

股関節が詰まる感じがする…。股関節が硬く、痛みや違和感がある。今回は、そんな人におすすめ！ヨガのキャット＆カウポーズを元にしたストレッチのご紹介です。背骨はもちろん、股関節周辺の筋肉にしっかりアプローチします。内腿・お尻・脚の付け根など、股関節の動きに関わる筋肉の柔軟性を高め、スムーズな動きを取り戻しましょう。