股関節のつまり感は揺らすだけでゆるまる!原因にアプローチ→仰向けでつまりがほぐれるワイパーほぐし

2025.02.12 20:00
股関節がスムーズに動かない、何となく引っ掛かりが合ったり、違和感があったり…それらの「つまり感」といわれる症状の原因は、腸腰筋の硬さかもしれません。

あわせて読みたい

仰向けで体を揺らすだけで腰痛改善!? 股関節の硬さ・猫背・気持ちもすっきりする「内ももほぐし」
ヨガジャーナルオンライン
劇的変化!ただ触れてほぐすだけ【股関節の詰まりが取れる・股関節が柔らかくなる】ゆらゆらストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
【ANNA SUI】キュートなテキスタイルのトラベルグッズ
PR TIMES Topics
寒さでガチガチな身体を内側から温める【虎のポーズ】が効果あり!全身のこわばりをめらかにほぐす
ヨガジャーナルオンライン
体幹部の筋肉をバランス良く鍛えられる!姿勢改善&体幹強化におすすめな『舟のポーズ』やり方
ヨガジャーナルオンライン
【船橋屋】3日間限定販売「さくらの六穀おはぎ」
PR TIMES Topics
長時間座った後の、〈脚の付け根〉のつまり感を解消!代謝もアップする仰向けパタパタエクサ
ヨガジャーナルオンライン
骨盤がシャキーンと整う!?コツは「テントを張る意識」骨盤周りを鍛えるインナーマッスルトレーニング
ヨガジャーナルオンライン
まるで洋菓子のような「季節のYO KAN KA」新登場
PR TIMES Topics
鼠蹊部の詰まりをドバッと解消!巡りを良くして身体がぽかぽか温まる【トカゲのストレッチ】
ヨガジャーナルオンライン
肩こり・腰痛・ぽっこりお腹・反り腰の原因は【股関節の硬さ】かも?不調を一気に撃退「股関節ほぐし」
ヨガジャーナルオンライン
行列のできるカヌレ専門店POPUP開催
PR TIMES Topics
股関節まわりをゆるめて腰痛対策!膝を左右に倒すだけの座ったままストレッチ<詰まり感をやわらげる>
ヨガジャーナルオンライン
ちょっとキツイけど確実に効く!下腹部痩せ&腰痛予防を叶える腸腰筋強化エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
【FUMIKODA】日本の老舗生地メーカーとの新作コラボバッグ発売
PR TIMES Topics
下腹部引き締めでスタイルアップ&美姿勢ゲット!【1日10回で変わる】やさしい腹筋エクサ
ヨガジャーナルオンライン
腹筋トレーニングが苦手な人もこれならできる。脚を動かして腹筋に効かせるくびれエクサ
ヨガジャーナルオンライン
ライフスタイルブランド「 kuros’」と「田島硝子」とのコラボ!透過しない漆黒の硝子の新型登場
PR TIMES Topics
「骨盤を立てる」がわからない人へ→姿勢改善も同時に叶う!腸腰筋を鍛える調整エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
デスクワークが原因の腰痛、どうにかしたい!インナーマッスルに働きかける「1ポーズストレッチ」
ヨガジャーナルオンライン
立てて乾かすことができる犬用食器「乾きやすい食器」販売
PR TIMES Topics