【脱！お正月太り】気になる複数のパーツにアプローチ！複数のパーツに効果的な「ツイストプランク」

朝時間.jp
2025.01.10 04:00
おはようございます！ ヨガインストラクターの高木沙織です。今回おこなうのは、ちょっとキツイけれど1つのエクササイズで気になる複数のパーツにアプローチできる「ツイストプランク」。

年末年始で運動離れし、飲食を楽しんだあとの少々サイズアップした体を動かすのって本当に億劫ですよね。このパーツにはあのエクササイズをしなくては…と考えただけで、嫌になってしまうこともあるのでは？そこでおすすめなのが、「プラ…
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