慢性的な首こり解消！後頭部～首の後ろ側を緩める寝たままできる簡単タオルストレッチ

ヨガジャーナルオンライン
2025.01.08 20:35
「ガチガチに固まった首こりを改善したい！」今回は、そんなあなたにおすすめのタオルストレッチのご紹介です。寝たままでOK！誰でも簡単にできますよ。
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

【背中の張りや重い肩こりがふんわり軽くなる】ガチガチになった肩甲骨周りをほぐす3分ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
ガチガチ肩甲骨に【寝ながら片腕10回ずつまわすだけ】肩甲骨まわりを軽くするほぐしストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
老舗の漬物専門店が新たな和の食空間をオープン
PR TIMES Topics
肩こりの原因は肋骨まわりにあり！土下座姿勢で肩こりが軽くなる簡単ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
猫背な座り姿勢はすでにお婆ちゃん… オフィスヨガで自分にごほうび　４
YOLO
大人のためのご褒美となる限定プリンを発売
PR TIMES Topics
首が重だるい方必見！後頭部〜首の後ろをほぐす“ゆるストレッチ”で頭も体もスッキリ
ヨガジャーナルオンライン
ガチガチ首で辛い方必見！【たった1分】スマホ時間の疲れが楽になる首こり改善ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
OFFICE DE YASAI新商品「1/3日分の野菜が摂れる 具だくさん豚汁」
PR TIMES Topics
背中や首が痛い……それ病気かも？肩こりを放置しちゃダメなワケ
YOLO
肩こり解消におすすめの動的ストレッチ！肩甲骨まわりをほぐすメソッドとストレッチ集
YOLO
【メルキュール京都ステーション】簡単にオリジナルラベルを作れるサービス「Snap Drink」導入
PR TIMES Topics
【腰痛改善・背中を丸めて左右に揺れるだけ】座って簡単！背中・腰の緊張を解くストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
【もりもり肩をストン】首こり肩こりもスッと楽になる経絡ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
【ホテルニューオータニ】日光天然氷とホテルの厳選素材で作り上げた究極の「新江戸かき氷」
PR TIMES Topics
うつむき姿勢による凝りに効く！首の後ろと両サイドの筋肉をほぐすストレッチ
朝時間.jp
根本原因にアプローチ！【どこでもできる】肩の上げ下ろしするだけ肩こり解消ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
【目の疲れと首こりは関連していた！】ただもむだけで目も首もすっきり軽くなる「後頭下筋群ほぐし」
ヨガジャーナルオンライン
首こり解消だけではなく全身に影響が！超シンプルな〈回すだけ、倒すだけの首ストレッチ〉嬉しい効果は
ヨガジャーナルオンライン