スキマ時間に首と肩の凝りを解消！「パラレル呼吸法」のススメ

すき間時間で呼吸を意識毎日なんだか忙しくて、体も心も休まらない。大きな症状はないけれど、ちょっとした体の不調を感じたり、なぜかポジティブな心持ちになれないなどということはありませんか？　不調はできれば小さいうちに改善したいもの。そんなあなたに、時間がかからず、家やオフィスで簡単に取り組める呼吸法をご紹介。太陽からエネルギーをもらって、元気よく起きたい朝、肩が凝ってキーボードを打つ指もしびれそうにな…