気持ちが落ちている時は肩が内側に丸まっていないかチェックして【寝ながら巻き肩ほぐしヨガ】

なんだか今日は気持ちが乗らないな……そんな時、背中が丸まっていませんか？　姿勢が崩れ肩が内側に丸まっていると、呼吸が浅くなり、気持ちにも影響が出ることがあります。今日は、寝ながらできる肩こりほぐしヨガをご紹介していきます。