ズボラさんは週1回から始めましょ！太もも裏を引き締めて美脚を目指そう！

YOLO
2025.01.07 12:38
“ずぼら筋トレ”は週1でＯＫ“ずぼら筋トレ”は、引き締めるための筋トレ。だから週1回でＯＫです。それも続かないかも…と心配な人は、まずは一つのエクササイズを1回だけ…もアリ。1回でも、続けている自分をほめてあげましょう！筋トレは、やればそれだけ効果が出ます。ずぼらさんでも、ちょっとずつコツコツ続ければ変化があるはず！今回は、太モモ裏の筋トレ。背中からの印象を作る大事な部位の自宅トレです。脚をもっと…
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