腰の凝りに効く！ おすすめストレッチ4選

lifehacker
2024.12.21 18:00
デスクワークが多いと、腰（背中の下のほう）のコリが気になる人も多いはず。手軽にストレッチできたらいいですよね？今回の記事の本題である4つのストレッチについてお話ししましょう。「猫と牛のポーズ」このポーズが定番になっているのには、れっきとした理由があります。このポーズには、2つの効果が期待できます。以…
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