＜寝る前・腰痛対策＞毎日たまる腰や背中の疲れをやわらげよう！枕を抱えるだけの簡単ストレッチ

ヨガジャーナルオンライン
2024.12.09 21:10
背中や腰のハリ、不快感、痛み、重だるさなどに悩まされていませんか？普段の生活習慣や体の使い方によって疲労がたまりやすい腰や背中を、寝る前にやさしくストレッチして腰痛対策をしていきましょう。
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