「全身が凝っている、疲れが取れない…」1ポーズで身体スッキリ！メリットしかない【背骨ストレッチ】

「肩や背中が重だるくてなんだかスッキリしない」「マッサージでほぐしてもまたすぐに身体が凝ってしまう」今回はそんなお悩みのある方におすすめな背骨ストレッチをご紹介します！とても簡単な動きですが効果は絶大。癖になる気持ち良さで、凝り固まった身体をスッキリ整えることができます。朝、寝起きで縮こまった身体をほぐしたい時にも、寝る前に1日の疲れをスッキリリセットしたい時にもぜひ試してみてくださいね。