腰の違和感をそのままにしないで！腰の痛みが出る前に行うとメリットいっぱいの腰痛予防ストレッチ

長時間、デスクワークや立ちっぱなしな状態が続くことで腰に張りなどの違和感を感じる方も多いと思いますが、そのままにしておくとぎっくり腰や慢性腰痛の原因になりかねません。そこで今回は、簡単に行える腰痛予防のストレッチをお伝えします。