【その腰痛、股関節の硬さが原因かも！？】１日30秒で股関節をゆるめて腰痛を緩和「真珠貝のポーズ」

ストレッチなどをしていて「股関節の硬さ」が気になったことはありませんか？　股関節の可動域を狭いままにしておくと、身体のさまざまな不調につながります。こちらの記事では、身体の不調の一つである「腰痛」に注目。腰痛の緩和に効果的な、股関節ストレッチをご紹介します。