腕の裏側の筋肉「上腕三頭筋」、鍛えるとどんなメリットがある？

腕の裏側にある筋肉「上腕三頭筋」。たくましい腕や引き締まった二の腕を作るには、上腕三頭筋のトレーニングが欠かせません。


そして上腕三頭筋を鍛えることで、見た目以外にもさまざまなメリットが期待できます。


プロアスリートやアーティスト、オリンピック候補選手などのトレーニング指導やコンディショニング管理を担当する、日本トレーニング指導者協会（JATI-ATI）認定トレーナー・和田拓巳さんが解説し…